Shoulder bridge

Planning et tarifs

Planning hebdomadaire 2023-2024


LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

SAMEDI
9h30-10h15
Pilates
10h45-11h30
Postures § dos
12h15-13h00
Pilates
9h45-10h30
Gym douce (APA)
10h45-11h30
Pilates
9h45-10h30
Gym douce (APA)
10h45-11h30
Pilates
9h45-10h30
Gym douce (APA)
9h30-10h30 –
1s/2 Sophrologie
11h00-11h45
Gym douce
12h15-13h00
Pilates intermediaire
9h45-10h45 (1h)
Fitball (+Stretching)
11h00-11h45
Pilates
18h30-19h15
Pilates
19h30-20h30-1h
RM (+Stretching)
18h30-19h15
Pilates
19h30-20h20
RM
20h30-21h15
Pilates Inter
18h00-18h50
Fitball
19h00-19h45
Postures & dos
20h00-20h45
Pilates
18h30-19h15
Postures dos
19h30-20h20
Fitball
20h30-21h15
Pilates avancé
1 vendredi sur 2, Sophrologie avec Laure Renault

APA = Activité Physique Adaptée – Prise en compte des maladies chroniques
RM = Renforcement musculaire
LUNDI9h30-10h15
Pilates
10h45-11h30
Postures et dos
12h15-13h00
Pilates
18h30-19h15
Pilates
19h30-20h30 (1h)
RM (+ Stretching)
MARDI9h45-10h30
Gym douce (APA)
10h45-11h30
Pilates
18h30-19h15
Pilates
19h30-20h20
RM
20h30-21h15
Pilates intermédiaire
MERCREDI9h45-10h30
Gym douce (APA)
10h45-11h30
Pilates
18h00-18h50
Fitball
19h00-19h45
Postures et dos
20h00-20h45
Pilates
JEUDI9h45-10h30
Gym douce (APA)
18h30-19h15
Postures et dos
19h30-20h20
Fitball
20h30-21h15
Pilates avancé
VENDREDI9h30-10h30 Sophrologie
1 semaine/2
11h00-11h45
Gym douce
12h15-13h00
Pilates intermédiaire
SAMEDI9h45-10h45 (1h)
Fitball (+Stretching)
11h00-11h45
Pilates

1 vendredi sur 2 :
Sophrologie avec Laure Renault

APA = Activité Physique Adaptée – Prise en compte des maladies chroniques

RM= renforcement musculaire


Planning -PDF- à imprimer

Tarifs saison 2023-2024

du 4 septembre 2023 au 6 juillet 2024

Hundred
Roll over fitball
FréquenceTrimestrielAnnuel
1 cours /semaine140 €395 €
2 cours /semaine215 €595 €
3 cours /semaine 310 €895 €
4 cours / semaine410 €1 100 €
au-delà en illimité550 €1 490 €
Tarifs par cartex5 : 65 € ou x10 : 130€
(valable le trimestre uniquement)
Cours à l’unité13 €
Prix moyen 10 €/cours si 1 cours/semaine rapporté à l’année


Pour la saison 2023-2024 :
1er trimestre = septembre-octobre-novembre +décembre
2ème trimestre = janvier-février-mars
3ème trimestre = avril-mai-juin

Tarifs Gym douce – Seniors – 2023-2024

étirements gym douce
FréquenceTrimestrielAnnuel
1 cours /semaine120 €300 €
2 cours /semaine220 €495 €
Tarifs par cartex5 : 65 € ou x10 : 130€
(valable le trimestre uniquement)
Cours à l’unité13 €
Prix moyen 7.90 €/cours si 1 cours/semaine rapporté à l’année

Dates de fermetures 2024


Fermeture du 8 mai au 12 mai 2024 inclus (reprise le lundi 13)
Fermeture du 28 mai 12h au 6 juin 2024 inclus (reprise le vendredi 7)

Horaires et ouvertures spécifiques durant le mois d’août pour les mini stages d’été – Pas de cours les jours fériés


Cours d’essai payant – 10€ – déduit en cas d’abonnement annuel ou carte

Paiements acceptés : chèques – espèces – chèques vacances ANCV (sauf coaching individuel)
virements bancaires à Pilatessens : IBAN FR76 1027 8372 9000 0111 4150 165 – BIC CMCIFR2A

NOUVEAU

Paiement par prélèvement bancaire, jusqu’à 10 fois sans frais dans le cadre d’un abonnement annuel.


Le certificat médical n’est pas obligatoire. Cependant, vous voudrez bien remplir et remettre le questionnaire santé lors de votre inscription. Il sera demandé suite à une longue convalescence, hospitalisation, intervention chirgurgicale.