Stages
Tout au long de l’année, différents types de stages sont mis en place par groupe de 10 à 20 personnes, le temps d’une matinée ou d’une journée. Retrouvez-moi pour découvrir une discipline, pour vous améliorer ou pour le plaisir de pratiquer dans un format convivial. Les thématiques et niveaux seront annoncées en amont.
Stages payants de 35€ à 70€ selon les amplitudes horaires et les intervenants.
Vos prochains stages ci-dessous
Programmation des stages 2026/2027 en cours
Mode de paiement :
– chèque, chèque vacances, espèces
– virement IBAN FR76 1027 8372 9000 0111 4150 165 BIC CMCIFR2A au nom de Pilatessens
Le règlement est encaissé en cas de non présentation ou d’annulation injustifiée à moins de 48h du stage
Votre inscription sera gérée par la plateforme Xoyondo (sécurisée).
– Entrez vos nom et prénom
– Cochez la case blanche
– Appuyez sur « Enregistrer »
Dimanche 11 octobre 2026 – DEEPING & les bols tibétains
Deeping comme « approfondissement » de la connaissance de son corps, « approfondissement » lors du recrutement des muscles posturaux… Les mouvements sont de faible amplitude et très lents en utilisant les muscles posturaux (muscles profonds), en relâchant les muscles superficiels. Un travail au sol, en décharge de son poids de corps avec et/ou sans accessoires. Il n’y a pas de fatigabilité musculaire dans les exercices proposés mais une grande consommation énergétique. Un travail dans le conscient et inconscient pour un lâcher prise. Les zones telles que le bassin, les épaules se détendent, les tensions lombaires se relâchent, la circulation sanguine est réactivée. Relâchez les muscles superficiels en pleine conscience.
Aboutissez à une déconnexion totale avec ma méthode et les sons des bols et du méga gong de Gaëlle vous emportent dans un tourbillon de vibrations.
Intervenante Pilates : Valérie AVRIL
Coanimation : Gaëlle REY
9h30-12h00 – ACCESSIBLE TOUS PUBLICS – 45 €
Dimanche 7 juin 2026 – YOGA VINYASA
Tina est certifiée « enseignante Yoga Vinyasa » obtenue via l’école AYU YOGA SCHOOL.
Adepte du Yoga fonctionnel et de l’anatomie, Tina est convaincue que le mouvement est le remède à bien des maux, surtout dans notre société très sédentarisée. Le yoga peut être un soutien indispensable en cas de pathologie et est adaptable à tout à chacun.
Sans notion spirituelle des indications sur le ressenti et les explications fonctionnelles liées au mouvement et aux bienfaits sont donnés, la part de spiritualité est propre à chacun(e) lors de sa pratique sur son tapis. Venez découvrir le cours de Tina.
Intervenante Yoga: Tina JACQUES-JEAN – 9h30-12h00 – ACCESSIBLE TOUS PUBLICS – 45 € – clôturé
Dimanche 12 octobre 2025
DEEPING & les bols tibétains
Avec Valérie venez vivre un moment de décompression dans vos articulations, dans vos muscles et dans votre tête avec Gaëlle et l’art des bienfaits des bols tibétains.
Le Deeping, c’est quoi ? Deeping comme approfondissement de la connaissance de son corps, approfondissement lors du recrutement des muscles posturaux… La méthode consiste à effectuer des mouvements de faible amplitude et très lentement en utilisant les muscles posturaux (muscles profonds) en relâchant les muscles superficiels. Le travail se fait en grande partie au sol, en décharge de son poids de corps avec et sans accessoires. Il n’y a pas de fatigabilité musculaire dans les exercices proposés mais une grande consommation énergétique, de concentration et de lâcher prise tout à la fois. Les zones telles que le bassin, les épaules se détendent, les tensions lombaires se relâchent, la circulation sanguine est réactivée.
Relâchez les muscles superficiels en pleine conscience – Travaillez les muscles posturaux en profondeur – Aboutissez à une déconnexion totale
Intervenante Bols tibétains : Gaëlle Rey – Intervenante : Valérie AVRIL – 9h30-12h00 – 45€ – ACCESSIBLE TOUT PUBLIC – cloturé
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