Planche Pilates

Centre Pilates & Gym douce

Le centre de Pilates et gym douce PILACORPUS est dédié à une grande aventure, celle de découvrir son corps.
Envisagez et vivez une autre façon de travailler votre corps, d’être maître de vos mouvements, d’évoluer à votre rythme en ménageant votre dos et en soulageant vos douleurs.
Avec 15 ans d’expérience de la méthode Pilates, certifiée APA (activité physique adaptée), votre coach vous prend en main dès votre arrivée.

Les 8 principes de la méthode Pilates

  • le contrôle
  • le centrage
  • la précision
  • la concentration
  • la respiration
  • la fluidité
  • l’isolation
  • la fréquence

Vous avez fait le choix de vous prendre en main pour :

  • entretenir votre tonus musculaire
  • corriger votre posture
  • soulager un mal de dos chronique (lombalgie, sciatique)
  • mobiliser vos articulations
  • renforcer votre sangle abdominale et plancher pelvien
  • soulager les maux dus à une pathologie (ALD)
  • évacuer votre stress
  • rééquilibrer l’ensemble de votre corps
  • être en harmonie

Vous avez peut-être été orienté par un professionnel de santé (médecin, kinésithérapeute, …) pour une activité physique adaptée car vous souffrez d’une ALD (affection de longue durée) ; Pilacorpus dispose d’un agrément pour l’activité physique sur prescription médicale.

Les disciplines

Hundred

Pilates

Prendre le contrôle sur son corps par le travail des muscles profonds. Se concentrer sur l’essentiel.

Postures dos

Postures et dos

Renforcer les muscles dorsaux et leurs périphéries. Retrouver sa souplesse musculaire et articulaire.

Gainage fitball

Fitball + renfo

Travailler le renforcement musculaire par le déséquilibre avec le ballon. Renforcer son système cardio.

Étirements seniors

Gym douce

Entretenir son tonus musculaire, sa souplesse articulaire et son équilibre. Maintenir son autonomie.

Changez vos habitudes à partir d’aujourd’hui

Chaque effort, si petit soit-il, est un progrès.

Les formules

posture assise

Individuel

Cours personnalisé – Analyse au préalable des séances

Stage fitball


Stages

Découvrir une discipline et/ou se perfectionner

cours collectif pilates


Cours collectifs

Groupe de 8 à 15 personnes selon les disciplines


Pilacorpus est ici

Horaires

  • Lundi 09h00-13h00 – 18h00-20h30
  • Mardi 09h00-13h00 – 18h00-21h
  • Mercredi 09h00-11h00 – 18h00-20h30
  • Jeudi 09h00-13h00 – 18h00-21h00
  • Vendredi 09h00-13h00
  • Samedi 09h00-12h00
Leg pull prone

Accueil téléphonique 9h00-21h00 – 06 16 26 21 85