L’activité physique dispensée sous l’appellation « Gym douce seniors » regroupe différents axes de travail, tels que le renforcement musculaire, la mobilité articulaire, la souplesse, l’équilibre… 

Les bienfaits d’une activité physique ne sont plus à démontrer pour bien vieillir. Certes, le corps est moins souple, le tonus musculaire est affaibli, la capacité cardio-respiratoire aussi peut-être, mais il n’est pas trop tard pour  se prendre en main. Peut-être que votre parcours sportif vous a laissé un capital plein de vitalité et que vous continuez à l’entretenir avec de la marche, du vélo ou de la natation.  Les cours de gym douce seront alors un complément sérieux. 

Chaque individu est pris en charge avec son histoire et évolue selon ses propres capacités. Les exercices sont adaptés et vous permettent de faire un parallèle dans votre quotidien pour mieux vous tenir, faire et apprendre les bons gestes et gagner en équilibre.

Se sentir en confiance pour évoluer sereinement le plus longtemps possible !

Vous devrez fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la gymnastique datant de moins d’un an. Sa validité est de trois ans. Dans ce cas vous voudrez bien remplir et remettre le questionnaire santé lors de votre inscription.