Shoulder bridge

Planning et tarifs

Planning hebdomadaire 2024-2025


LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI
9h30-10h20
Pilates
10h45-11h35
Postures § dos
12h15-13h05
Pilates
9h45-10h30
Gym douce
10h45-11h35
Pilates
9h45-10h30
Gym douce
10h45-11h35
Pilates
9h45-10h30
Gym douce
9h30-10h20
Pilates
10h45-11h30
Gym douce – Gym posturale
12h15-13h05
Pilates intermédiaire
18h30-19h20
Pilates
19h30-20h30
RM (+Stretch)
18h30-19h20
Pilates
19h30-20h30
Mixup RM/Pilates
18h00-18h50
Fitball
19h00-19h50
Postures & dos
20h00-20h50
Pilates
18h30-19h20
Postures dos
19h30-20h20
Fitball
20h30-21h20
Pilates avancé

Tous les cours de gym douce sont adaptés aux personnes présentant ALD, maladies chroniques, …
RM = Renforcement musculaire
Dates irrégulières – Consultez le calendrier des cours du samedi (en cours d’élaboration) – en cours de rédaction

Tous les cours de gym douce sont adaptés aux personnes présentant ALD, maladies chroniques, …

RM= renforcement musculaire

LUNDI9h30-10h20
Pilates
10h45-11h35
Postures et dos
12h15-13h05
Pilates
18h30-19h20
Pilates
19h30-20h30
RM (+ Stretch)
MARDI9h45-10h30
Gym douce
10h45-11h35
Pilates
18h30-19h20
Pilates
19h30-20h30
mixup RM /Pilates
MERCREDI9h45-10h30
Gym douce
10h45-11h35
Pilates
18h00-18h50
Fitball
19h00-19h50
Postures et dos
20h00-20h50
Pilates
JEUDI9h45-10h30
Gym douce
18h30-19h20
Postures et dos
19h30-20h20
Fitball
20h30-21h20
Pilates avancé
VENDREDI9h30-10h20
Pilates
10h45-11h30
Gym douce posturale
12h15-13h05
Pilates intermédiaire
SAMEDI*9h-9h50
Pilates avancé
10h-10h50
Fitball
11h00-11h50
Pilates
Dates irrégulièresConsultez le calendrier pour les samedis

Planning à imprimer

Tarifs saison 2024-2025

du 2 septembre 2024 au 30 juin 2025

Hundred
Roll over fitball
FréquenceTrimestrielAnnuel
1 cours /semaine140 €395 €
2 cours /semaine220 €595 €
3 cours /semaine 310 €895 €
4 cours /semaine365 €1 030 €
au-delà en illimité450 €1 280 €
Abonnement du samedi uniquementsoit 27 cours annuel 288 €
Tarifs uniité /carte13€ unité
x5 : 65 € ou x10 : 130€
Prix moyen 10.60 €/cours si 1 cours/semaine rapporté à l’année


Pour la saison 2024-2025 :
1er trimestre = septembre-octobre-novembre +décembre
2ème trimestre = janvier-février-mars
3ème trimestre = avril-mai-juin

Tarifs Gym douce – Seniors – 2024-2025

étirements gym douce
FréquenceTrimestrielAnnuel
1 cours /semaine120 €315 €
2 cours /semaine220 €495 €
Tarifs par cartex5 : 65 € ou x10 : 130€
Cours à l’unité13 €
Prix moyen 8.50 €/cours si 1 cours/semaine rapporté à l’année

Dates de fermetures 2024-2025

Fermeture du 28 octobre au 3 novembre inclus (reprise le lundi 4)
Fermeture du 23 décembre 2024 au 5 janvier 2025 inclus (reprise le lundi 6)
Fermeture du 8 mars au 12 mars 2025 inclus (reprise le jrufi13)
Fermeture du 1 au 11 mai 2025 inclus (reprise le lundi 12)

Horaires et ouvertures spécifiques durant le mois d’août pour les mini stages d’été – Pas de cours les jours fériés

Seuls les lundi 21/4 (Pâques), Jeudi 29/5 (Ascension), lundi 9/6 (Pentecôtes) seront récupérables.


Cours d’essai payant – 10€ – déduit en cas d’abonnement annuel ou trimestriel

Paiements acceptés : chèques – espèces – chèques vacances ANCV (sauf coaching individuel)
virements bancaires à Pilatessens : IBAN FR76 1027 8372 9000 0111 4150 165 – BIC CMCIFR2A

Paiement par prélèvement bancaire, jusqu’à 10 fois sans frais dans le cadre d’un abonnement annuel.


Le certificat médical n’est pas obligatoire. Cependant, vous voudrez bien remplir et remettre le questionnaire santé lors de votre inscription. Il sera demandé suite à une longue convalescence, hospitalisation, intervention chirurgicale.