Swan dive Fitball

Stages

Tout au long de l’année, différents types de stages sont mis en place par groupe de 10 à 15 personnes, le temps d’une matinée ou d’une journée. Retrouvez-moi pour découvrir une discipline, pour vous améliorer ou pour le plaisir de pratiquer dans un format convivial.

Le Waff est un gros coussin d’air sur lequel le corps évolue avec la portance identique à celle de l’eau. Il permet de travailler tout en douceur le renforcement du dos, de la sangle abdominale, la mobilité articulaire et l’équilibre.

Le Fitball renforce l’ensemble du corps et notamment les muscles posturaux et apprend à maîtriser son équilibre constamment. Les exercices sont variés et dans certains cas, toniques.

Les stages Pilates sont, quant à eux, proposés dans différentes thématiques avec ou sans accessoires spécifiques et selon des niveaux définis.
Niveau 1 : débutant pour découvrir ou approfondir ses connaissances
Niveau 2 : intermédiaire (plus d’un an de pratique et selon les capacités)
Niveau 3 : avancé (plus de deux ans de pratique et selon les capacités)

Stages payants de 35€ à 70€ selon les amplitudes horaires.

Vos prochains stages ci-dessous

Minis stages d’été 2022

Mini stages août 2022



Des minis stages à prix tout doux ! 10€ la séance, pour découvrir, s’entretenir, pour ne pas perdre le bénéfice de toute une saison d’efforts…
On vient seul ou avec un(e) ami(e) ou membre de la famille, de passage dans notre région pour passer un moment agréable.
Les inscriptions se font via la plateforme Xoyondo pour chacune des semaines.
Cliquez sur le lien
(Chaque semaine en jaune ci-dessous)
et inscrivez-vous. C’est tout simple !

Cours de Sophrologie

La sophrologie consiste en une série d’exercices simples qui vous aident à détendre votre corps et votre mental rapidement.
C’est une méthode structurée qui aide à améliorer sa qualité de vie.
Des cours de sophrologie comprennent des exercices de respiration, de contraction/décontraction musculaire et de détente mentale profonde. Tous ces exercices sont doux et peuvent être pratiqués par tous. La sophrologie aide à :

  • Gérer le stress, l’anxiété,
  • Retrouver un sommeil de qualité,
  • Apprendre à se détendre,
  • Améliorer sa qualité de vie,
  • Savoir lâcher prise,
  • Améliorer sa concentration,
  • Augmenter sa vitalité

Vous ressentirez du bien être dès le premier cours.
Venez découvrir la sophrologie – Mise en place en septembre

Stage Pilates






Stage terminé

Nutrition - Pilates





Stage terminé

Stage Fitball





Stage terminé

Valerie AVRIL
Fondatrice Pilacorpus Éducatrice sportive APA

Vous hésitez !? Vous souhaitez des renseignements ?
Contactez-moi au 06.16.26.21.85

Fitball teaser
Bosu
control balance