Le Pilates Reformer a été conçu par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Ce système rudimentaire, élaboré à la base avec des lits et des ressorts, a évolué pour devenir le Reformer moderne, sophistiqué et polyvalent pour permettre une exécution fluide et précise des mouvements tout en offrant un soutien adapté à chaque individu. C’est un véritable outil dans la structure du mouvement. C’est une méthode impliquant un placement du corps précis, une respiration spécifique et adaptée, ainsi que des mouvements lents pour une mise en forme globale du corps. Tout en respectant les 8 principes de la méthode Pilates (Contrôle, Concentration, Centrage, Fluidité, Isolation, Précision, Respiration et Régularité), le travail sur Reformer reste néanmoins du Pilates dans l’exécution des exercices que je propose au studio Pilacorpus.

Pourquoi essayer le Pilates Reformer ?

Pour ses bienfaits pour le dos notamment :

Les résultats : Que peut-on en attendre ?

Le développement du Pilates Reformer

Depuis quelques années, le Pilates Reformer connaît un véritable essor en France. L’engouement pour cette discipline s’explique par son efficacité prouvée en matière de renforcement musculaire, de rééducation et d’amélioration du bien-être global.

J’ai souhaité rester fidèle à la méthode originelle de Joseph Pilates en mettant l’accent sur la précision des mouvements, le contrôle et la respiration.